
Bénéficiez d une année de musculation entièrement programmée autour d une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité ! Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d entraînement ! Vous disposez ainsi : “ d une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ; “ d informations essentielles, transmises avec un souci constant d exactitude et d accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ; “ d une planification finalisée avec le concours de centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d exercices et des consignes délivrés dans ce guide. C est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu un guide, voici votre coach perso !
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